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Erste Lauftrainings in der Nacht

In rund drei Monaten starte ich am Irontrail in Davos in der Kategorie T214 (214.4km / -/+ 11030m). Zur Vorbereitung auf diesen Wettkampf gehören auch Lauftrainings in der Nacht. Das Laufen bei Dunkelheit ist anspruchsvoll, da das Sichtfeld stark eingeschränkt ist. Einzige Orientierungspunkte am Irontrail sind reflektierende Wegmarkierungen, die im Schein der Stirnlampe leuchten. Damit ich dies trainieren kann, wähle ich Routen die ich selten bis nie in der Nacht gelaufen bin. Meistens weiss ich dann nicht ganz genau wo ich mich befinde und ich muss die Wanderweg-Markierungen suchen. Und die findet man bei Tag auch nicht immer so einfach. Es kann schon passieren, dass man sich verläuft (wie vorgestern…). Dann heisst es wieder retour laufen und den richtigen Weg suchen.

Diese Woche habe ich noch einen langen Nachtlauf geplant. So wie es aussieht, muss ich mich warm anziehen! Aprilwetter…

Der erste Lauf nach dem Irontrail

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Mein erster Trainingslauf nach dem Irontrail gehört der Vergangenheit an. (Fast) alles fühlt sich wieder ganz normal an. Bis Mitte November trainiere ich nach Lust und Laune. Der Jungfrau-Marathon wird ein (hoffentlich) wunderschöner Trainingslauf. Vielleicht ergibt sich noch ein spontaner, längerer Traillauf im Alpstein. Mal schauen…

Ab Mitte November beginne ich mit der Vorbereitung für das Laufjahr 2017. Das Ziel im nächsten Jahr ist ganz klar der Irontrail T121! Diese wunderschönen 128km möchte ich nochmals geniessen.

Auf dem Foto bin ich bei km 123 des Irontrail 2016 und kann noch lächeln…