Trainingspause verlängert

Nach zwei erfolgreichen Jahren hatte ich mir für dieses Jahr folgende vier Ziele gesetzt:

  1. Auffahrtslauf-Halbmarathon unter 1h 40min laufen
  2. beim Irontrail T214 ins Ziel kommen
  3. mindestens 3000km laufen
  4. über 125’000 Höhenmeter laufen

An meinem Trainingsplan nahm ich nur wenige Änderungen vor. In den ersten Monaten lief auch alles gut. Im Mai dann der erste Test (Auffahrtslauf-Halbmarathon). Das gesetzte Ziel verfehlte ich nur knapp. Also kein Grund zur Sorge. Ich trainierte weiter und spürte auch kleine Leistungssteigerungen. Mein Jahresziel, der T214, kam immer näher. Vier Wochen vor dem Irontrail bekam ich eine Lungenentzündung. Trotzdem startete ich in Davos. Auf den ersten 50km bereitete mir das Laufen einfach nur Spass und ich kam richtig gut vorwärts. Im Abstieg von der Fuorcla Crap Alv nach Samedan bekam ich dann grosse Probleme. Mein Körper gab mir unmissverständliche Signale. Ich hörte auf ihn und gab in Samedan auf. Mein zweites Jahresziel erreichte ich auch nicht.

Der Fersensporn war dann doch hartnäckiger als ich zuerst dachte. Laufen war nur beschränkt möglich. Darum entschloss ich mich die Erholungsphase bis Ende Jahr zu verlängern. Dadurch erreichte ich auch mein drittes und viertes Jahresziel nicht.

Für das kommende Jahr habe ich keine Pläne. Ich werde meine langen Trainingsläufe und Wettkämpfe nach Lust und Laune planen.

Bericht vom Jungfrau-Marathon 2017

Mein 6. Jungfrau-Marathon gehört nun schon eine Woche der Vergangenheit an. Fotos gibt es diesmal leider keine… Dafür ein Video vom Veranstalter und den Bericht von mir.

Mein Bericht vom Jungfrau-Marathon 2017

Mein Video vom Jungfrau-Marathon 2017

Jungfrau-Marathon 2017

Der diesjährige Jungfrau-Marathon war für mich ein Erfolg! Nein, ich lief  keine Bestzeit oder so. Aber ich konnte jeden einzelnen Kilometer geniessen. Vor allem die (vielen) Kilometer, die es aufwärts ging. Nach 5:24:37,2 lief ich über die Ziellinie und war kein bisschen müde. Ich belegte in der Kategorie M40 den 340. Rang und Overall Männer den 2027. Rang.

Foto(s) und ein Bericht folgen demnächst.